格子間、朝九晚五、加班、壓力、沒空吃飯等等，都市人隱匿在時髦穿著和體面工作之後的，是不為人知的壓抑、孤獨和困惑。然而，運動健身的熱潮喚醒了都市人的自我挑戰意識，更讓他們找到了釋放壓力的途徑。北京、大連、廣州馬拉松等賽事活動，名額都被迅速“秒殺”。而一些強調參與的“趣味跑”，同樣受追捧，四季跑、彩色跑、歡樂跑、熒光跑等新型的趣味路跑比賽，推一個火一個。
2014年10月20日國家公佈了《國務院關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，加大力度推行全民健身計劃，發展群眾體育，將全民健身上升為國家戰略。隨著全民健身的普及，健身器材市場也開始蓬勃發展，涌現出眾多的品牌。
那麼，消費者要如何在這些品牌中挑選出一款適合自己的健身器材?
特別是那些喜歡在家健身的朋友，在沒有專業教練的時候，怎麼選擇合適的鍛煉方式?
為此，記者走訪健身器材行業有著極好口碑的力動康體公司做調查，希望透過專訪該公司副總經理周芳，來幫助消費者選擇合適自己的健身器材。
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公交集團供圖
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新京報快訊(記者鄧琦)本周日公交票制票價調整方案實施，乘客在乘車時可以通過張貼在公交車廂內的梯形票價表和新版公交站牌算出所乘公交里程的乘車費用。
公交集團介紹，梯形票價表由站號、站名和票價三部分組成，並標註了該條線路的單程最高票價。乘客可以通過“上下車站號差”計算出乘車費用，可將上下車站兩站對應的站號相減取絕對值(大站號-小站號的數值)，按照其所在計價區段，參照票制規則計算票價。如站號相減得到的數值在0至10之間(含0和10，下同)，則票價為2元;如數值在11至15之間，則票價為3元;如數值在15至20之間，則票價為4元，以此類推，每增加5公里增加1元。例如，某乘客乘坐597路由魯谷站至高井路口西站，魯谷站對應站號為4，高井路口西站對應站號為16，用兩站站號相減，即16-4=12，參照所對應計價區間在10-15公里之間，得到票價3元。
此外，隨著票制票價調整，公交集團還將陸續更換新版公交站牌，新版公交站牌也可計算乘車費用，新版站牌每一個站名上方都有一個對應的數字。具體方法也是用“上下車站號差”，計算出所乘線路里程的車費。在此也提示廣大市民，梯形票價表和新版公交站牌站名對應的數字，大多數都是連續的，但有些站間距較短，在同一個計價公里範圍內數字就是相同的，有些站間距過長，就會出現跳號。
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12月10日，350餘件在42年前被美國收藏家買走的雕漆珍品，近半個世紀後回國並首次亮相。 杜燕 攝
中新網北京12月10日電(記者 杜燕) 350餘件在42年前被美國收藏家買走的雕漆珍品，近半個世紀後回國並首次向市民展示。
從今天起至15日，被譽為工藝領域北京“四大名旦之一”的雕漆工藝精品駿馬、花卉、剔紅碗、雲紋盤……等將在北京文博會朝陽區分會場——懋隆文化產業創意園展出。
相關負責人介紹，這批雕漆工藝精品還有一個故事。1972年，美國收藏家歐文·傑格隨時任美國總統尼克鬆訪華，在懋隆進行參觀時，一下子被這些工藝精湛、造型精美的雕漆工藝品吸引，隨即將這批雕漆精品全部買下並運回美國珍藏。2005年，97歲的歐文將這些雕漆精品全部無償捐贈給了中美文化交流基金會。一年後，一位旅美華僑幾經周折把這批雕漆精品買下並運送回國，終於回到了他們的“家”。
負責人表示，雕漆又名剔紅，距今已有一千多年的歷史。其原材料的高成本及雕刻工藝的高難度，決定了它昂貴的價格和高貴的身份。在20世紀以前，它只能是皇宮貴族的陳設和御品以及國與國之間交往的禮品，被世人視為工藝珍品。
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“毒販非常狡猾，懷疑自己被警方盯上，四處購買子彈，想來個魚死網破，逃避打擊。”昨日，廣漢市公安局通報了一起大案，該局禁毒大隊打掉一特大販毒團夥，抓獲涉毒嫌疑人員18人，繳獲冰毒2130克、氯胺酮（K粉）370克，收繳槍支3支，子彈164發，毒資17.5萬元。
今年9月，省公安廳督辦案件“譚某某運輸、販賣毒品案”告破，禁毒民警在對該案件分析總結研判時，發現一個叫小辜的人多次在譚某某那兒購買麻古，並且數量較大。經過偵查，在譚某某一案中僥幸逃脫的辜某確有重大販毒嫌疑，且此人上下線關係複雜，出貨量大，制販毒軌跡涉及省內金堂和新都、西昌等地。
“辜某經常從邱某處購買毒品，還有一個姓胡的女子是他們兩人的上線，”民警對該販毒組織進行分析，掌握了其上、中、下三層分工的販毒模式，為避免被查後損失慘重，辜某及邱某均通過“馬仔”售毒，採用隨身攜帶的方式逃避警方的盤查。辜某得知他經手販毒的下線已有人落網，便四處托人買子彈，以“魚死網破”之勢逃避打擊，對抗警方抓捕。
11月24日，廣漢市公安局禁毒大隊與同城派出所協同作戰，對分佈於廣漢城區、金輪鎮、三水鎮，德陽旌陽區的六個涉毒窩點發起總攻。經過近12個小時的全力圍捕，成功抓獲辜某等涉毒人員18人，一舉打掉該販毒團夥。目前，該案的毒品源頭及槍支來源正在進一步深挖細查中。王唯 成都商報記者 王明平 （原標題：廣漢警方打掉一特大販毒團夥）
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本報特約評論員洪樂風
倘若政法、紀檢幹部自己都過不了貪腐關，又拿什麼來“剜肉剔骨、斷腕去腐”？依法治國首先要依法治權，推動法治建設也要從法制工作者，特別是握有重權者自身的廉政抓起。
中央反腐，再下一虎。據中央紀委監察部網站消息，十八屆中央候補委員、廣東省政協主席朱明國，涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受組織調查。候補委員、正部官員，再次彰顯了中央“國法面前無例外”的反腐力度。對照朱明國之前的履歷，特別是長期的政法、紀檢工作經歷，也讓人疑竇重重：法紀在他的心裡，究竟有多大分量？
朱明國先後擔任海南、重慶、廣東三地政法委書記，而且還做過五年之久的廣東省紀委書記。能歷練多地，執掌法紀重位，想必法律心機與手腕，尚有可圈點之處。媒體報道也印證了這些。比如在處理“烏坎事件”中，朱便進村談判“柔性管理”；在其執紀羊城時，茂名市委書記、汕頭市委書記先後落馬。一言以蔽之，朱明國可謂因法而升，因違法而栽。
究竟栽在哪裡？恐怕並非不懂法，而是太“懂”法。只不過，前一個懂，是信仰；後一個“懂”，是世故。信仰法律，不僅秉公執法，更以身作則，恪守法紀邊界。世故法律，就容易流於口頭，把法律看做政敵之間攻訐的棋子，把法治視為頭上烏紗進階的梯子。朱明國曾部署廣東“三打兩建”，“鏟除利益鏈、打掉保護傘”。沒想到，一語成讖，自己成了被打掉的對象——良法與善治，一旦庸俗化，勢必對外道貌岸然、一心逢迎作戲，對內則蠅營狗苟、一心自肥私欲。
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省教育廳、省教育考試院工作人員稱：這是虛假消息 （原標題：省教育廳、省教育考試院工作人員稱：這是虛假消息）
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□本報記者張淑秋
□本報通訊員張國梁馮濤
“海洋去哪了?咋這麼久沒看著他了?”今年85歲的王茗賢老人與海洋結下了深厚的“母子情”。
“海洋”叫薑海洋，瘦高個子、少言寡語、憨憨厚厚，群眾稱他為“說得少、做得多的實在人”。他現任吉林省洮南市公安局安定派出所所長，先後被評為全省派出所先進民警、全省十佳社區民警、全省愛民模範先進個人。
薑海洋曾長期在富文派出所工作，2008年冬天，轄區居民王大娘來給孫子落戶上學，但因手續不全、老人耳聾難以溝通未能辦理。他得知後，主動找到老人核實情況，又找到了社區、醫院等部門補齊相關手續，為孩子辦理了落戶。從此，海洋每次“下片”都會到老人家坐一會，燈泡壞了、米箱子空了，只要老人有需要，海洋總會搭把手。
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參考消息網11月11日報道 外媒稱，被朝鮮關押了兩年的裴俊虎回到美國，向美國政府的解救行動表示感謝。
據美聯社11月9日報道，裴俊虎的妹妹說，他對回到家的第一頓飯有一個要求：不要韓餐。“他說：‘我不想要韓餐，過去兩年吃的全是這個。’所以我們在夜裡吃了比薩餅。”
裴俊虎與關在朝鮮的另一名美國人馬修·米勒於9日夜間抵達華盛頓州的一個軍事基地。美國一位高級情報官員成功地確保了他們的獲釋。
裴俊虎是韓國裔美國傳教士，身體欠佳。他9日夜間在劉易斯-麥科德聯合基地說：“難以置信的兩年，我學會許多，成熟了許多，也瘦了很多。”當被問及他感覺如何時，他說：“我正在恢復。”
在他和米勒搭乘的飛機著陸之後，裴俊虎在家人的簇擁下向媒體簡短地說了幾句話。他向奧巴馬總統和支持他及家人的人們表示感謝，並感謝朝鮮政府釋放了他。
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刀是每家每戶必不可少的家居用品，我們每天都會用到。但是你有沒有想過，你所選擇的刀切的東西都正確嗎？其實刀有很多的種類，不同的刀也有著不同的用途。中新網移動版小編JJ就來帶您分辨下，各種廚具刀都是用來切什麼的。
一般來說，世界上主要有三大廚刀系：中式廚刀、西洋廚刀和日式廚刀。材質一般使用不鏽鋼，目前也有一些陶瓷刀，但是陶瓷刀怕摔，因此主流產品仍然是不鏽鋼。
一、中式廚刀：
一般分為批刀、斬刀及前批後斬刀三種。批刀用於料理無骨肉與蔬果；斬刀專門對付帶骨或特硬之物。家用刀一般以圓頭的前批後斬刀為宜。此種刀的優點是頭圓體輕，使用方便，適用範圍廣，前批後斬一般的刀法都能夠應付。
二、西式廚刀：
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本報濟南10月19日訊(記者 徐潔) 每年10月是世界乳腺癌警示月。近年來乳腺癌發病率上升之快，已占女性惡性腫瘤第一位。17日下午，山東大學第二醫院乳腺外科成立十周年沙龍活動上，與會專家認為，月經初潮普遍提前、體力活動減少以及精神壓力，是導致乳腺癌發病不斷增多的主要誘因。
目前，有確切數據統計的北京、上海等地，女性乳腺癌發病率為10萬分之60左右，高危人群中甚至47個人中就有一人患病。山大二院乳腺外科主任餘之剛說，我省雖然還沒有準確的監測數據，但從門診量來看，確實每年都在增加。
患病年齡的年輕化是醫生們另一倍感痛心之處。“2000年以前，我們一年的乳腺癌手術量不到60例，去年我們做了700例。”齊魯醫院乳腺外科主任楊其峰說，乳腺癌患者中能見到20多歲的未婚女性，同時，良性的腫瘤患病人數也在增加。
山大二院乳腺外科一項大規模乳腺病病因調查發現，以下原因增加了患乳腺癌的風險:①月經初潮年齡在13歲以前，而閉經年齡推遲至55歲以後。②有乳腺癌家族史。③體力活動少，體形肥胖，隨年齡增長，臀圍變化越大，患病風險越高。④長期精神緊張、抑鬱。⑤反覆做人工流產，導致內分泌紊亂。⑥未哺乳、未生育。
餘之剛說，由於飲食等原因，女性月經初潮期普遍提前，相當一部分在13歲之前，高脂飲食，體力活動少，而城市中的女性往往面臨工作、家庭多重壓力，這是已知的乳腺癌發病率提升的主要原因。
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臺海網(微博)10月15日訊 10月13日，廣西台辦與臺灣新竹科學園區參訪團開展座談交流，賓主雙方進行了熱情友好的談話。
廣西台辦劉侃主任表示，熱忱歡迎新竹科學園區企業代表到廣西參訪考察。廣西近年來經濟發展勢頭迅猛，2013年，廣西地區生產總值達到1.4萬億元，財政收入超2000億元，外貿進出口總額318億美元，廣西將建設成為西南、中南地區開放開發新的戰略支點。富士康、台泥、光寶、統一等知名企業在廣西扎根並蓬勃發展，南寧已成為大陸居民第三批赴台個人游試點城市，桂台經貿合作和人員往來正愈發熱絡。
參訪團團長、臺灣科學工業園區科學工業同業公會理事長沈國榮表示，感謝幾日來自治區台辦和南寧市的熱情接待，廣西風光秀美，民風淳樸，開發包容的特質給他留下了深刻印象，近期成功舉辦了第45屆世界體操錦標賽這一國際性大型賽事，參訪團成員們深深驚嘆於廣西日新月異的發展變化，希望有機會多到廣西，促成一些項目的合作。
新竹科學園區是臺灣高科技製造業的代表，年產值高達4000億新臺幣，園區企業實力雄厚。園區內企業的電子產品，像網絡卡、影像掃描器、終端機、桌上電腦等產值，均占臺灣全島50%以上，在世界上也能排名前列。(中國臺灣網廣西台辦通訊員 康樂)
責任編輯：劉強 （原標題：廣西台辦與臺灣新竹科學園區參訪團進行座談交流）
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中新社廣州10月11日電 (索有為 吳怡蓉 徐爽)珠江水利委員會11日通報，珠江今冬明春水量調度已正式啟動，以全力保障澳門、珠海等地供水安全。
珠江防總提前謀劃，超前組織實施了汛末洪水資源利用和前蓄調度，目前四大骨幹水庫蓄水接近正常高水位，有效蓄水192億方，蓄水率達98%，為實施枯水期水量調度儲備了充足水源。下游珠海竹銀水庫建成蓄水後，珠海澳門蓄、供水系統調節能力日臻完善。加之10次水量調度技術和經驗積累，為保障澳門珠海供水安全打下良好基礎。
但由於珠海澳門需水量增加、當前珠海南北水庫群蓄水不足且補水能力有限、供水管網運行保障存在風險等不利因素的存在，再加上枯水期梧州天然來水流量可能連續兩月小於1800立方米/秒，保障今冬明春珠海澳門供水安全仍面臨一定挑戰。調度期間，可能發生的極端天氣形勢、供水管網損壞和水污染突發事件等諸多不確定性因素也將是保障供水安全面臨的不利形勢。
會議提出，2014-2015年珠江枯水期調度將分層次保障有關各方用水安全，充分發揮水資源綜合效益，並做好突發事件時確保澳門等地供水安全的調度預案。
珠江防總常務副總指揮、珠江委主任岳中明表示，要從政治、全局和戰略的高度認識保障澳門珠海供水安全的重要意義，珠江防總辦各成員單位要整合資源、統籌部署，全力做好今冬明春水量調度。針對當前的調度和供水形勢，做好各項突發事件的預案實施準備。(完) （原標題：珠江啟動枯水期水量調度 保障澳門等地供水安全）
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